「見た通りなんですけど…」
「？…」
「片方の背中が腫れてるんですよ。ボコンって。それで背中が苦しいんですよね。」
「あぁ〜、なるほど。これはね、背中が腫れてるんじゃなくって、背骨が左に捻じれてるんで、左の背中が後に盛り上がって見えるんですよ。そう見えるだけで、腫れてるわけじゃないですよ。」
「えぇ〜、そうなんですか〜。」
「そうそう、それとね、背骨が湾曲したり捻じれたりした状態が『苦しいや痛い』を出してるわけじゃないんですよね。」
「でも病院行ったら側弯だから背中が苦しくなるって言ってましたよ。」
「あぁ…、お医者さんはよくそういう風に言うんですよね。でも違いますよ。」
てっきり子供の頃からの側弯だと思ってましたが、よくよく話を聞くと充分に大人になってから背骨が曲がったとの事です。それも、ここ十年ほど。
全身の筋肉を診ていくと、左半身の全域にトリガーポイントがみられます。
慢性的に異常を起こした筋肉が短縮して骨格を引っ張り『背骨の曲がりと骨盤の捻じれ』となって現われています。
筋肉を正常化させ、滑らかな機能を取り戻させれば歪みや変形も戻りそうですね。数ヶ月程度掛かるかもしれませんが、きっと良い方向にいくでしょうね。
「夜中に背中が苦しくなって酷い目に遭うんですよ。」
「それで、今はどうですか？」
「いや〜、今は感じませんね。」
「そうですか…。胃腸の具合はいかがですか？胃が痛かったり、ムカついたりしませんか？」
「あ〜、時々突然吐き気がしたりしますね。」
「なるほど、じゃ原因は腹筋にあるかもしれませんね。」
「え〜!?だって苦しいのは背中なんですよ。」
「ええ、背中の両側に苦しいのが出るんじゃないですか？」
「そうそう、そうなんですよね。」
「じゃあ、やっぱり腹筋でしょうね。仰向けに寝て、腹筋を診ていきましょう。」
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「え〜っと、ここ押さえられると痛いんじゃないかな？」
「うわっ!?何でそんなとこが痛いんだ〜。あれ、背中がジーンとする。」
「それじゃあ、加減しながら圧迫していきますからね。」
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「今度どうですか？押さえられても痛み出ないでしょ？」
「ええ…。」
「じゃあ、この部分を少し伸ばしていきますからね。」
「あれ〜、楽になった気がする。」
「気がするじゃなくて、ホントに楽になってると思いますよ。これで背中の苦しいのが治まっていくと思いますけど、2〜3日しても無くなってなかったら、トラブルの状態が大きいということですから、もう一度施術していきましょう。」
腹直筋に出来たトリガー･ポイント
胸焼け、ムカつき、吐き気や突然の激しい嘔吐、また、背中の苦しさや痛みを出します。
デスクワークや、車の運転など、長時間座っている方に多い症状です。
座る姿勢で腹筋が短縮し、筋肉に損傷が起きて代謝不良となり組織が変化する。
そうして出来たトリガー･ポイントが症状を出します。
お腹に関係する症状を解消する。
腹筋セラピー
30分 2,500円
45分 3,800円
同じ動作の繰り返し
同じ姿勢の継続
急激な動作
外からの衝撃
こんなことで筋肉は疲労します。
筋肉に疲労が蓄積すると、弛緩するのに必要なエネルギーが足りなくなり、
筋肉は縮まったままの状態を続けます。
更にこの状態が続くと、筋肉内の組織が変性しシコリのような状態になります。
その組織を修復するために炎症性の物質が生まれ
エネルギー代謝や新陳代謝が妨げられ悪循環となり
痛みを発するようになります。
この痛みを発する点が
トリガー･ポイント（発痛点）です。
トリガー･ポイントが活発に働くと
痛み（ジクジクから激痛まで）、シビレ（チリチリからジンジンまで）、熱感、冷感など不快な症状が生まれます。
また、多くのトリガー･ポイントによる症状は関連痛として現われます。
つまり原因部分と症状部分が離れています。
例えば、モモの外側やスネの外側に出る痛みが
お尻の筋肉に出来たトリガー･ポイントによるものだったりします。
（坐骨神経痛と間違われる症状です）
慢性症状なのか急性症状かで治療期間は異なりますが、
トリガー･ポイント部分へ直接対処し、代謝を向上させることで解消させます。
症状を感じている部分ではなくて、症状を生み出している部分への直接攻撃ですね。
世間一般では、筋肉の疲労はあまり見向きもされていません。
「疲労は寝れば治る。」とか「気合が足りない。」
こんな風に言われる事も多々あるのではないでしょうか。
医学界でも少しずつではありますが「筋肉の疲労」の研究が進んでいます。
筋肉（＝骨格筋）の疲労には
神経と筋肉の信号を伝達する部分の疲労
信号や栄養が通り抜ける細胞膜の疲労
細胞の中で信号を伝える部分の疲労
収縮運動をする部分の疲労
伸び縮みに必要なエネルギーを作り出す部分の疲労
エネルギーを燃焼させた後の老廃物処理をする部分の疲労
（ナップ社編 分子の目で見た骨格筋の疲労）
があります。
何処か一つにトラブルが起きても疲労を生みます。
日常生活で起こる疲労の原因は、
同じ姿勢の継続
繰り返される動作
急激な動作や衝撃
継続する圧迫
などでしょうか。
筋肉の疲労が筋肉の細胞（筋線維）を傷付け
うまく修復されずに組織が変化すると
炎症性の発痛物質が出来て痛みを出します。
遠く離れた部分に関連痛を出す場合もあります。
痛みが出ないようにする一番の予防は
疲労を溜めない
です。
ところが、多少の疲労を溜め込んでも脳は感知出来ません。
気が付くときは
痛みが出てからです。
トラブルが起こる前に筋肉のメンテナンスが必要です。
日々のメンテナンスで健康力を維持、向上させましょう。
椅子に座ったり、椅子から立ちあがったりを繰り返す事の多い方、前屈みになることが多い方、ダンサーやアスリートの方などモモの後ろ側の筋肉（ハムストリングス）の脱力をする。
【方 法】
� （漂櫃砲Δ追�せで膝が90度近くに曲がるように寝転がる。膝の下に三角マットや枕、丸めたバスタオルなどを入れ膝が持ち上がるようにする。
�� このままの姿勢を2分間キープし、ゆっくりポジションを戻す。
【注 意】
膝を90度近くまで曲げると苦しい方は、曲がる範囲内で行うこと。膝を床から持ち上げると苦しかったり腰が痛くなる方は、無理に膝を持ち上げないこと。
【解 説】
脚の曲げ伸ばしに伴って、緊張短縮し機能障害を起こしやすいももの後を脱力する。
脱力系ひとり整体〜ももの後ろ側の脱力
毎日がんばるアナタのために
