「センセ、筋肉の老廃物って何ですの？乳酸？」
「そう言えば昔は、『乳酸が溜まる』なんて言ってましたよね。でも、乳酸はすぐにエネルギーの元として利用されたりもしてるんですよね。まあ条件によってはすぐに処理されず溜まったりもするんですけどね。」
「じゃあ他に老廃物って？」
「乳酸と同時にできる水素イオンなんてのも問題ですね。細胞の中が酸性になっちゃうんですよね。さらには、アンモニアとか死んだ細胞の死骸なんかも混ざってるでしょうね。」
「ああ、『カラダの中をアルカリに』なんて言いますもんね。」
「いや、それはまた話が違うんですけどね。疲れたときに梅干やレモンなんかの酸っぱいものを食べると疲労物質が中和されて解消されるってヤツですね。」
「アルカリ食品とは違うんですか。」
「うん、この場合はちょっと違いますね。そういえば、水素イオンの中和に炭酸飲料を飲むのも良いんですよ。」
「へ〜、疲れた後にコーラとか飲みたくなったりしますもね。」
「そうそう、ビールなんかも良いですね〜。ちなみにものの本には300�佞�らいが丁度良いなんて書いてますね。」
「え〜、300じゃ缶ビール1本にもならないじゃないの〜。」
「飲みすぎは疲れを取るどころじゃなくって、さらに疲れちゃったりしますからね。」
なにごとも、過ぎたるは・・・
毎日がんばるアナタのために
